发布日期：2026-01-20 04:23点击次数：52
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指见地： 产后定要在里静养，防护就寝，不要让我方再疲困，但不要整月躺在床上。般产后3天就不错下床，作念些幽微的活动。应该坚握在月子里符合躯壳侦察，作念些产后体操或瑜珈，不错匡助尽快规复体型。从产后的二天起，不错梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。不错用艾叶、鸡藤或姜皮等煮水沉迷、洗头。保握双手及乳头的清洁卫生，尤其是要防护保握会阴部清洁。蔬菜、生果皆不错吃，如若怕生冷的话锚索厂家，钢绞线厂家则少吃西瓜、香蕉等寒凉生果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食品要容易消化，对不要暴饮暴食，止养分多余。坐月子时刻，居室内还需一样透风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以伤风。
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