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      产后定要在里静养，堤防休眠，不要让我方再疲困，但不要整月躺在床上。般产后3天就不错下床，作念些隐微的步履。应该坚捏在月子里相宜体魄磨练，作念些产后体操或瑜珈无粘预应力钢绞线，不错匡助尽快复原体型。从产后的二天起，不错梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。不错用艾叶、鸡藤或姜皮等煮水着迷、洗头。保捏双手及乳头的清洁卫生，尤其是要堤防保捏会阴部清洁。蔬菜、生果王人不错吃，淌若怕生冷的话，钢绞线厂家则少吃西瓜、香蕉等寒凉生果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食品要容易消化，对不要暴饮暴食，止养分实足。坐月子技能，居室内还需经常透风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以伤风。      

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