产后定要在里静养，持重就寝，不要让我方再疲钝，但不要整月躺在床上。般产后3天就不错下床，作念些微小的举止。应该坚抓在月子里稳健身体考验，作念些产后体操或瑜珈，不错匡助尽快收复体型。从产后的二天起，不错梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。不错用艾叶、鸡藤或姜皮等煮水洗沐、洗头。保抓双手及乳头的清洁卫生天津钢绞线，尤其是要持重保抓会阴部清洁。蔬菜、生果王人不错吃，要是怕生冷的话，钢绞线则少吃西瓜、香蕉等寒凉生果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食品要容易消化，对不要暴饮暴食，止养分多余。坐月子时辰，居室内还需平常透风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以伤风。