冬春季是呼吸道感染性疾病高发时期。为进一步发挥中医药对呼吸道感染性疾病的预防和早期治疗作用有粘钢绞线，近日，重庆市中医院组织中医药专家结合2025年重庆本地气候、人群、疾病发病特点及常见中医证型，研究制定了《重庆市中医院冬春季呼吸道感染性疾病中医药防治方（2025年版）》，为市民提供实用可靠的中医药防治指导。
\n\n图源：豆包AI生成
\n中药预防处方推荐
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儿童预防方
\n【推荐处方】玉屏风散加减：黄芪6g、白术3g、防风3g、桑叶3g、麦冬3g、生甘草3g。
\n【煎服法】每剂加水约200ml，煎煮药汁约100ml。温服，每日1剂。3-6岁儿童：一日两次，每次约25ml；7- 14岁儿童：一日两次，每次约50ml，建议连续服用3-5天。
\n成人预防方
\n【推荐处方】玉屏风散加减：黄芪10g、白术6g、防风3g、桑叶6g、麦冬3g、生甘草3g。
\n【煎服法】每剂加水约500ml，煎煮药汁约300ml。温服，每日1剂，一日3次，每次约100ml，建议连续服用3-5天。
\n茶饮推荐
\n紫苏饮
\n【推荐方】紫苏3g、生姜5g，红糖适量。
\n【服用法】水泡代茶饮。
\n【功效】散寒解表。适用于感冒初起，鼻塞畏寒。
\n菊花甘草饮
\n【推荐方】菊花5g、胖大海5g、生甘草5g有粘钢绞线。
\n【服用法】沸水泡代茶饮。
\n【功效】清热利咽。适用于咽喉疼痛，鼻涕黄粘，咽干口苦。
\n中医外治法推荐
\n浴足疗法
\n【推荐方】艾叶30g、生姜30g、食盐10g。
\n【操作方法】水温不能过高，以耐受为度，时间为15-20分钟。
\n【适应证】感冒、鼻塞、流涕、头痛、身痛等。
\n【禁忌】老年人、糖尿病合并肢端感觉减退等注意防止皮肤烫伤。
\n香佩疗法
\n【推荐方】丁香3g、砂仁3g、苍术9g、肉桂9g。
\n【操作方法】将上述药物打粗末混匀，每取3克缝制成1个香袋，佩戴于胸前或者悬挂于室内，每10天更换一次。
\n【适应证】感冒。
\n【禁忌】对以上药物过敏者禁用。
手机号码：13302071130\n刮痧疗法
\n【部位】督脉、背部膀胱经。
\n【操作方法】用刮痧板，蘸凡士林或刮痧油在穴位处进行上、下往复刮动，以皮肤发红出痧为度，每日1次，3次为一疗程。
\n【适应证】感冒、鼻塞、流涕、头痛等有粘钢绞线。
\n【禁忌】治疗部位有感染、破溃等禁用。
\n按摩疗法
\n成人穴位按摩
\n【操作方法】以大拇指腹按压风池、大椎、合谷等穴位，以产生酸胀温热感为佳，每次1-3分钟，每日2-3次。
\n【适应证】感冒初起，鼻塞、流涕、头痛、咳嗽等。
\n儿童穴位按摩
\n【操作方法】可使用补肺经、补脾经、捏脊、揉肺俞、擦头颈之交等方法预防，使用水底捞月、清天河水、打马过天河等方法退热。
\n居家调护要领
\n生活调摄
\n1.避风寒，多保暖。
\n注意气候冷暖变化，及时增减衣物；避免受凉及过度劳累。
\n2.勤锻炼，钢绞线足睡眠。
\n适当锻炼身体，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，避免过于劳累和熬夜等行为，保持良好的身体状态。
\n3.营养足，戒烟酒。
\n要均衡饮食，保证优质蛋白的摄入，例如牛肉、鸡肉、鸡蛋等。避免饮酒、吸烟等不良习惯。
\n4.多饮水，宜休养。
\n患病后宜多饮温水，饮食清淡，多休养，保持大便通畅。
\n一般防护
\n1.多清洁，常通风。
\n做好室内清洁卫生，室内在允许的情况下要多通风，冬春季适宜在中午开窗通风，睡前至少通风半小时，保证睡眠时空气质量。
\n2.戴口罩，少聚集。
\n出门可佩戴口罩，少去人群集中的地方，保持社交距离，避免接触有发热、咳嗽、咽痛、头身痛、流涕等流感样症状的疑似患者。
\n3.讲卫生，勤洗手。
\n可用流动水结合洗手液洗手，特别是双手接触呼吸道分泌物后应立即洗手。
\n专家提醒
\n1.如以上处方连续服用3天，症状缓解不明显或加重、或出现其他不适，请及时到医院就诊。
\n2.对本指引中的药物或食物过敏的人群禁用。
\n3.高血压、糖尿病、肾病等慢性基础性疾病患者，应在执业中医师的指导下使用推荐药物。
\n4.老年人患呼吸道疾病后，早期发热、流涕、咽痛、咳嗽等症状不典型，有时仅以恶寒、食欲下降、精神差为表现，或者原有的基础疾病的病情出现反复，例如血糖升高、血压升高等，应当引起重视，及时就诊。
\n5.孕妇应在执业中医师指导下服药。
\n温馨贴士
\n中医药防治呼吸道感染性疾病注重整体调理，通过扶正祛邪的方法增强人体免疫力。方案中的预防方和茶饮方口感温和，适合重庆地区广大市民在日常生活中使用。（资讯）
\n原标题：快收藏！@重庆人：最新版中医药防治方来了，专家教你这样防呼吸道疾病
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